16 de abril é o 106.º (centésimo sexto) dia do ano no calendário gregoriano (107.º em anos bissextos). Faltam 259 para acabar o ano.
O Dia Mundial da Voz é comemorado anualmente em 16 de abril. A data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças.
Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, e etc.) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou desconhece a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.
Origem do Dia Mundial da Voz:
O Dia Nacional da Voz foi instituído pela Lei Nº 11.704, de 18 de junho de 2008. A primeira celebração em homenagem à voz, no entanto, surgiu anos antes no Brasil, em 1999. O destaque mundial, por sua vez, só chegou anos depois, a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.
Cuidados com a voz:
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Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
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Beber bastante água e praticar exercícios físicos
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Não gritar em excesso nem em tom agudo
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Falar pausadamente
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Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
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Dormir bem
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Comer maça faz muito bem para a “limpeza” das cordas vocais
Sintomas de doenças da voz
Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
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Alterações na voz;
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Tosse frequente;
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Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;
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Pigarreia ou rouquidão com frequência.
